解锁运动健康密码！平桂区全民健身公益讲座开讲普及运动营养知识

为深入落实全民健身实施计划，推进健康平桂建设，7月5日，由贺州市平桂区文广旅文化广电和旅游局、平桂区体育局联合主办，贺州市鹏诚体育科技有限公司承办的2026年贺州市平桂区（运动营养）全民健身知识公益讲座，在平桂区全民健身中心一楼顺利举办，各年龄段市民朋友及各单位健身推广工作者齐聚现场，共同聆听运动营养知识。

本次讲座特邀贺州学院知名教授现场授课，内容体系完整、贴近日常。授课专家系统讲解专业运动营养学理论，清晰区分不同运动强度、不同年龄段人群所需蛋白质、碳水、维生素等营养配比；细致阐释运动营养的核心价值，说明合理膳食如何提升运动耐力、加快运动后身体恢复、降低运动损伤风险；紧密结合日常生活拆解运动营养关联知识，给出三餐搭配、运动前后进食时机、补水方案等实操指南，纠正节食减脂、盲目进补、运动后暴饮暴食等普遍误区。

此次讲座意义深远。一方面打通全民健身科普服务“最后一公里”，让更多的营养知识走进普通群众，纠正盲目健身、饮食失衡等错误习惯，切实提升全民健康素养；另一方面充分发挥公共体育场馆惠民价值，落实场馆免费低收费开放工作要求，丰富公共体育服务供给。同时搭建全民健身交流平台，培育群众主动健身、科学养生的生活新风尚，助力健康平桂建设走深走实，为区域全民健身事业长效发展筑牢群众根基。