这次去跑上马，其实是很有些期待的。
15年跑过我的首个上马，329完赛。去年也中签了，却因事未能去成。而这次，是我的第二个上马，赛前的预期是能跑进256、257左右，希望在今年无锡马259的基础上能再PB下。
我是十一月10号到的上海，当天下午去展台领了参赛包，我这次参赛号码分区在B区，起跑时看来是有些拥挤了，希望12号起跑时能按正常的节奏去跑就好。领完参赛包，便去上马EXPO各展台随意转转，应当说现场很热闹，看到了不少大小品牌的展示，除NIKE外，在EPSON展台，我很惊叹其布置的格局，据说其展台面积仅次于nike，而且活动非常多，非常精彩，1000个体验官活动引得现场人头攒动，比戈体育在爱普生展台举办的手腕上的私人教练——爱普生&比戈体育联合训练计划发布会，爱普生GPS运动手表ProSense J-300的亮相，更是将现场气氛推到高潮。
本周日我将会戴EPSON J-300这一新款跑表来跑上马，期待能在赛道上通过它来实时了解我的配速，心率与距离……
11号一早，我在酒店附近适应性慢跑8.12km，后边200m加速跑5组，感觉上海这边气温，湿度俱佳，12号的天气预报也是一个跑马好天气。跑完我内心里很平静，除了上午去陕西南路的季风书园逛逛外，我婉拒了和友人们的饭局，当天选择在房间里休息，晚饭后拍了上马行头照后就早早休息了，总之一切看起来都还不错！
12号一早，早早醒来，赶至外滩起点时是五点半，早到是为了能站到B区前排，但出门匆忙，忘带了雨衣，就这样短衣短裤站着，才感觉到有些略凉。
起跑后，前几公里真的是左冲右突，想快是不可能的，但费力不少，能跑开后，感觉身体已很舒展，基本上按410左右跑，也还行。到13K时补第一个胶，吃完后感觉有点不大对劲，有些想吐，但基本上还能正常跑。跑至16K左右，感觉我决定放慢了些，半程时约用93分钟，基本无望赛前目标了。
后边的半程里，感觉身体状态还是欠佳，只得再次放慢，我判断可能是早起后有些受凉。好在戴有这款Epson ProSense J-300专业运动手表，它内含双传感器、双滤波器，有独家的两栖光电心率监测技术，能实现每秒钟监测，可以随时了解我的心率数值，就算不小心超出了正常值，手表也会及时提醒我，我在后边的赛道中基本上维持着不算高的心率在跑，最终316完赛，不算好成绩，但也不算太差，顺利且安全完赛，对我，对我的家人来说，或许这才是最重要的！
上马赛道两侧高楼不少，很容易飘星，赛后很多跑者的跑表显示距离43K，44K的都有，而我这次跑表记录的距离是：42.32KM，应该说这次EPSON J-300的数据很给力。传说中的
高精度GPS监测技术还真不是浪得虚名，配速、距离和步幅各种位置都能实现准确监测，每秒实时监测，可以说是非常厉害了。
赛后我在朋友圈写了一段话：这就是马拉松，你不能奢望每次都要得到最好的，你参与了，并领略了其过程中的种种，也是一种收获。
赛后张杰教练给我打来电话，他鼓励我一场比赛并不代表着什么……当晚我的好友佟强也给我打来电话，询问我跑的情况……
真的非常感谢这些好友们！马拉松带给我的不仅仅是点滴的成绩进步，还有健康与快乐，以及和赛道上诸多良师益友们之间在奔跑中那些说不完道不尽的情谊……
是的，上马已经过去，接下来的冬训，希望自己能更扎实些去认真对待，在明年的某个赛道上，再次向256发起冲击吧！
加油，为自己！
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